食卓にあるものを知ろう

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

カロリーと栄養成分

368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物25 g
脂質23 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 368 kcal —
  • たんぱく質 13 g 27%
  • 炭水化物 25 g 9%
  • 脂質 23 g 30%
  • 飽和脂肪酸 11 g 56%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 2.9 g —
  • ナトリウム 541 mg 24%
  • コレステロール 53 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 209 µg 23%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 1.3 mg 8%
  • ビタミンK 6.3 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
  • ビタミンB12 0.37 µg 15%
  • コリン 15.1 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 367 mg 28%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 227 mg 18%
  • カリウム 91 mg 2%
  • 亜鉛 1.8 mg 16%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • セレン 22.2 µg 40%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36813 g25 g23 g
1食分116 g42716 g29 g27 g
2食分232 g85431 g58 g54 g
½食分58 g2137.8 g15 g14 g
3食分348 g128147 g88 g81 g
4食分464 g170862 g117 g108 g
50 g50 g1846.7 g13 g12 g
150 g150 g55220 g38 g35 g
200 g200 g73627 g50 g47 g
250 g250 g92034 g63 g58 g

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadについてのよくある質問

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの100 gには何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は25 g、脂質は23 gです。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの1食分 (116 g)には427 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は29 g、脂質は27 gです。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの2食分 (232 g)には何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの2食分 (232 g)には854 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は58 g、脂質は54 gです。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの½食分 (58 g)には何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの½食分 (58 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの3食分 (348 g)には何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの3食分 (348 g)には1281 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は88 g、脂質は81 gです。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの4食分 (464 g)には何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの4食分 (464 g)には1708 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は117 g、脂質は108 gです。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの50 gには何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの150 gには何カロリーありますか？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は38 g、脂質は35 gです。

出典：FNDDS (USDA) 14640125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準