食卓にあるものを知ろう
Vegetable sandwich on white, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 446 mg 19%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59 µg 7%
- ビタミンC 16.6 mg 18%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 7.9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 10.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 186 mg 14%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 10.2 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5.8 g | 18 g | 5.1 g |
| 1食分 | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2食分 | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½食分 | 140 g | 206 | 8.1 g | 26 g | 7.2 g |
| 3食分 | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4食分 | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 9.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.7 g | 27 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
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Vegetable sandwich on white, with cheeseについてのよくある質問
Vegetable sandwich on white, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は18 g、脂質は5.1 gです。
Vegetable sandwich on white, with cheeseの1食分 (280 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの1食分 (280 g)には412 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は51 g、脂質は14 gです。
Vegetable sandwich on white, with cheeseの2食分 (560 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの2食分 (560 g)には823 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は102 g、脂質は29 gです。
Vegetable sandwich on white, with cheeseの½食分 (140 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの½食分 (140 g)には206 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は26 g、脂質は7.2 gです。
Vegetable sandwich on white, with cheeseの3食分 (840 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの3食分 (840 g)には1235 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は153 g、脂質は43 gです。
Vegetable sandwich on white, with cheeseの4食分 (1120 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの4食分 (1120 g)には1646 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は204 g、脂質は57 gです。
Vegetable sandwich on white, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は2.6 gです。
Vegetable sandwich on white, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on white, with cheeseの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は27 g、脂質は7.7 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58200220 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
