食卓にあるものを知ろう
Tomato sandwich on white
カロリーと栄養成分
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物25 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 494 mg 21%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57 µg 6%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 13.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 264 mg 20%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8.5 g | 25 g | 6.8 g |
| 1食分 | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8.2 g |
| 2食分 | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½食分 | 60 g | 121 | 5.1 g | 15 g | 4.1 g |
| 3食分 | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4食分 | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4.2 g | 13 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
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Tomato sandwich on whiteについてのよくある質問
Tomato sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は25 g、脂質は6.8 gです。
Tomato sandwich on whiteの1食分 (120 g)には何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの1食分 (120 g)には241 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は30 g、脂質は8.2 gです。
Tomato sandwich on whiteの2食分 (240 g)には何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの2食分 (240 g)には482 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は60 g、脂質は16 gです。
Tomato sandwich on whiteの½食分 (60 g)には何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの½食分 (60 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は15 g、脂質は4.1 gです。
Tomato sandwich on whiteの3食分 (360 g)には何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの3食分 (360 g)には724 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は90 g、脂質は25 gです。
Tomato sandwich on whiteの4食分 (480 g)には何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの4食分 (480 g)には965 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は120 g、脂質は33 gです。
Tomato sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は13 g、脂質は3.4 gです。
Tomato sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Tomato sandwich on whiteの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は38 g、脂質は10 gです。
出典：FNDDS (USDA) 74701000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
