食卓にあるものを知ろう
Tomatoes, for use on a sandwich
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 20 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 16.3 mg 18%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 1食分 | 40 g | 8 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 2食分 | 80 g | 16 | 0.7 g | 2.3 g | 0.2 g |
| ½食分 | 20 g | 4 | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 120 g | 24 | 1 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 4食分 | 160 g | 32 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.6 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 7.1 g | 0.8 g |
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Tomatoes, for use on a sandwichについてのよくある質問
Tomatoes, for use on a sandwichの100 gには何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの100 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.3 gです。
Tomatoes, for use on a sandwichの1食分 (40 g)には何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの1食分 (40 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.1 gです。
Tomatoes, for use on a sandwichの2食分 (80 g)には何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの2食分 (80 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.2 gです。
Tomatoes, for use on a sandwichの½食分 (20 g)には何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの½食分 (20 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.1 gです。
Tomatoes, for use on a sandwichの3食分 (120 g)には何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの3食分 (120 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.4 gです。
Tomatoes, for use on a sandwichの4食分 (160 g)には何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの4食分 (160 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.5 gです。
Tomatoes, for use on a sandwichの50 gには何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。
Tomatoes, for use on a sandwichの150 gには何カロリーありますか？
Tomatoes, for use on a sandwichの150 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 89902070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
