食卓にあるものを知ろう
Mushrooms, for use on a sandwich
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
- コリン 17.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 93 mg 7%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.36 mg 40%
- セレン 19 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 1食分 | 18 g | 6 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 2食分 | 36 g | 11 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| ½食分 | 9 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0 g |
| 3食分 | 54 g | 17 | 1.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 4食分 | 72 g | 22 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.4 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.3 g | 6.1 g | 0.9 g |
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Mushrooms, for use on a sandwichについてのよくある質問
Mushrooms, for use on a sandwichの100 gには何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.4 gです。
Mushrooms, for use on a sandwichの1食分 (18 g)には何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの1食分 (18 g)には6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.1 gです。
Mushrooms, for use on a sandwichの2食分 (36 g)には何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの2食分 (36 g)には11 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。
Mushrooms, for use on a sandwichの½食分 (9 g)には何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの½食分 (9 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0 gです。
Mushrooms, for use on a sandwichの3食分 (54 g)には何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの3食分 (54 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.2 gです。
Mushrooms, for use on a sandwichの4食分 (72 g)には何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの4食分 (72 g)には22 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.3 gです。
Mushrooms, for use on a sandwichの50 gには何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.2 gです。
Mushrooms, for use on a sandwichの150 gには何カロリーありますか？
Mushrooms, for use on a sandwichの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 89902030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
