食卓にあるものを知ろう
Vegetable sandwich on wheat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 370 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 18.8 mg 21%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 10.6 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 11.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 76 mg 6%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.7 g | 17 g | 2.3 g |
| 1食分 | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5.6 g |
| 2食分 | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½食分 | 125 g | 149 | 5.8 g | 22 g | 2.8 g |
| 3食分 | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4食分 | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.3 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9.3 g | 35 g | 4.5 g |
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Vegetable sandwich on wheatについてのよくある質問
Vegetable sandwich on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は17 g、脂質は2.3 gです。
Vegetable sandwich on wheatの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの1食分 (250 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は44 g、脂質は5.6 gです。
Vegetable sandwich on wheatの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの2食分 (500 g)には595 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は87 g、脂質は11 gです。
Vegetable sandwich on wheatの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの½食分 (125 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は22 g、脂質は2.8 gです。
Vegetable sandwich on wheatの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの3食分 (750 g)には893 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は131 g、脂質は17 gです。
Vegetable sandwich on wheatの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの4食分 (1000 g)には1190 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は174 g、脂質は23 gです。
Vegetable sandwich on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は8.7 g、脂質は1.1 gです。
Vegetable sandwich on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on wheatの150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は26 g、脂質は3.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58200230 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
