食卓にあるものを知ろう
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 323 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 8.3 g 42%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 528 mg 23%
- コレステロール 41 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 130 µg 14%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
- コリン 19.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 386 mg 30%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 286 mg 23%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 27.9 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 16 g | 25 g | 16 g |
| 1食分 | 102 g | 329 | 17 g | 25 g | 17 g |
| 2食分 | 204 g | 659 | 33 g | 50 g | 33 g |
| ½食分 | 51 g | 165 | 8.3 g | 13 g | 8.3 g |
| 3食分 | 306 g | 988 | 50 g | 75 g | 50 g |
| 4食分 | 408 g | 1318 | 67 g | 100 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8.2 g | 12 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 25 g | 37 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 33 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 41 g | 61 g | 41 g |
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Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadについてのよくある質問
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの100 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は25 g、脂質は16 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの1食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの1食分 (102 g)には329 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は25 g、脂質は17 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの2食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの2食分 (204 g)には659 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は50 g、脂質は33 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの½食分 (51 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの½食分 (51 g)には165 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は13 g、脂質は8.3 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの3食分 (306 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの3食分 (306 g)には988 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は75 g、脂質は50 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの4食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの4食分 (408 g)には1318 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は100 g、脂質は67 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は12 g、脂質は8.2 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの150 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は37 g、脂質は25 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
