食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 246 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 450 mg 20%
- コレステロール 170 mg 57%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 120 µg 13%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 114 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 229 mg 18%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 27.4 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 13 g | 19 g | 12 g |
| 1食分 | 205 g | 504 | 26 g | 39 g | 25 g |
| 2食分 | 410 g | 1009 | 53 g | 77 g | 50 g |
| ½食分 | 102.5 g | 252 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 3食分 | 615 g | 1513 | 79 g | 116 g | 75 g |
| 4食分 | 820 g | 2017 | 106 g | 154 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.4 g | 9.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 26 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 32 g | 47 g | 31 g |
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Egg sandwich on wheat bread, with cheeseについてのよくある質問
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの1食分 (205 g)には504 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は39 g、脂質は25 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの2食分 (410 g)には1009 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は77 g、脂質は50 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの½食分 (102.5 g)には252 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は13 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの3食分 (615 g)には1513 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は116 g、脂質は75 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの4食分 (820 g)には2017 kcalが含まれ、たんぱく質は106 g、炭水化物は154 g、脂質は100 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は9.4 g、脂質は6.1 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with cheeseの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は28 g、脂質は18 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
