食卓にあるものを知ろう
Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 26 g 10%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 34%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 848 mg 37%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 108 µg 12%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 2.7 µg 14%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
- コリン 23.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 532 mg 41%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 362 mg 29%
- カリウム 196 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.12 mg 14%
- セレン 23.8 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 14 g | 27 g | 14 g |
| 1食分 | 102 g | 301 | 14 g | 27 g | 14 g |
| 2食分 | 204 g | 602 | 28 g | 54 g | 28 g |
| ½食分 | 51 g | 150 | 6.9 g | 14 g | 6.9 g |
| 3食分 | 306 g | 903 | 42 g | 81 g | 41 g |
| 4食分 | 408 g | 1204 | 56 g | 108 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.8 g | 13 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 20 g | 40 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 27 g | 53 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 34 g | 66 g | 34 g |
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Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadについてのよくある質問
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は27 g、脂質は14 gです。
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの1食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの1食分 (102 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は27 g、脂質は14 gです。
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの2食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの2食分 (204 g)には602 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は54 g、脂質は28 gです。
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの½食分 (51 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの½食分 (51 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は14 g、脂質は6.9 gです。
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの3食分 (306 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの3食分 (306 g)には903 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は81 g、脂質は41 gです。
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの4食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの4食分 (408 g)には1204 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は108 g、脂質は55 gです。
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は13 g、脂質は6.8 gです。
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, American cheese, on wheat breadの150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は40 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640004 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
