食卓にあるものを知ろう
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 366 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 11 g 56%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 536 mg 23%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 209 µg 23%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
- コリン 18.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 342 mg 26%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 2 mg 19%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 24.5 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 22 g | 24 g |
| 1食分 | 116 g | 425 | 17 g | 25 g | 27 g |
| 2食分 | 232 g | 849 | 33 g | 50 g | 54 g |
| ½食分 | 58 g | 212 | 8.4 g | 13 g | 14 g |
| 3食分 | 348 g | 1274 | 50 g | 75 g | 82 g |
| 4食分 | 464 g | 1698 | 67 g | 100 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7.2 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 22 g | 32 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 29 g | 43 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 36 g | 54 g | 59 g |
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Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadについてのよくある質問
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は22 g、脂質は24 gです。
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの1食分 (116 g)には425 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は25 g、脂質は27 gです。
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの2食分 (232 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの2食分 (232 g)には849 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は50 g、脂質は54 gです。
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの½食分 (58 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの½食分 (58 g)には212 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの3食分 (348 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの3食分 (348 g)には1274 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は75 g、脂質は82 gです。
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの4食分 (464 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの4食分 (464 g)には1698 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は100 g、脂質は109 gです。
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は11 g、脂質は12 gです。
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat breadの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は32 g、脂質は35 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
