食卓にあるものを知ろう
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 325 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 534 mg 23%
- コレステロール 41 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 130 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 74 µg 19%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 415 mg 32%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 25.3 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 29 g | 16 g |
| 1食分 | 102 g | 332 | 15 g | 29 g | 16 g |
| 2食分 | 204 g | 663 | 31 g | 58 g | 33 g |
| ½食分 | 51 g | 166 | 7.7 g | 15 g | 8.2 g |
| 3食分 | 306 g | 995 | 46 g | 87 g | 49 g |
| 4食分 | 408 g | 1326 | 62 g | 117 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.6 g | 14 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 23 g | 43 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 30 g | 57 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 38 g | 71 g | 40 g |
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Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadについてのよくある質問
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの100 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの100 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの1食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの1食分 (102 g)には332 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの2食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの2食分 (204 g)には663 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は58 g、脂質は33 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの½食分 (51 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの½食分 (51 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は15 g、脂質は8.2 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの3食分 (306 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの3食分 (306 g)には995 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は87 g、脂質は49 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの4食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの4食分 (408 g)には1326 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は117 g、脂質は66 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの50 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は14 g、脂質は8.1 gです。
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの150 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white breadの150 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は43 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
