食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on white bread, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 455 mg 20%
- コレステロール 170 mg 57%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 120 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- ビタミンE 0.95 mg 6%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 111 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 251 mg 19%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 25.4 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 1食分 | 205 g | 508 | 25 g | 45 g | 25 g |
| 2食分 | 410 g | 1017 | 49 g | 90 g | 49 g |
| ½食分 | 102.5 g | 254 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 3食分 | 615 g | 1525 | 74 g | 134 g | 74 g |
| 4食分 | 820 g | 2034 | 98 g | 179 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 24 g | 44 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 30 g | 55 g | 30 g |
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Egg sandwich on white bread, with cheeseについてのよくある質問
Egg sandwich on white bread, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの100 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は12 gです。
Egg sandwich on white bread, with cheeseの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの1食分 (205 g)には508 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は45 g、脂質は25 gです。
Egg sandwich on white bread, with cheeseの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの2食分 (410 g)には1017 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は90 g、脂質は49 gです。
Egg sandwich on white bread, with cheeseの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの½食分 (102.5 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は12 gです。
Egg sandwich on white bread, with cheeseの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの3食分 (615 g)には1525 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は134 g、脂質は74 gです。
Egg sandwich on white bread, with cheeseの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの4食分 (820 g)には2034 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は179 g、脂質は99 gです。
Egg sandwich on white bread, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は11 g、脂質は6 gです。
Egg sandwich on white bread, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with cheeseの150 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は33 g、脂質は18 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
