食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on white bread
カロリーと栄養成分
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物25 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 353 mg 15%
- コレステロール 185 mg 62%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 92 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 82 µg 21%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 127 mg 23%
ミネラル
- カルシウム 132 mg 10%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 141 mg 11%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 26 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 11 g | 25 g | 9.1 g |
| 1食分 | 175 g | 399 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 2食分 | 350 g | 798 | 37 g | 87 g | 32 g |
| ½食分 | 87.5 g | 200 | 9.2 g | 22 g | 7.9 g |
| 3食分 | 525 g | 1197 | 55 g | 131 g | 48 g |
| 4食分 | 700 g | 1596 | 73 g | 174 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.2 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 21 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 62 g | 23 g |
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Egg sandwich on white breadについてのよくある質問
Egg sandwich on white breadの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は25 g、脂質は9.1 gです。
Egg sandwich on white breadの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの1食分 (175 g)には399 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は44 g、脂質は16 gです。
Egg sandwich on white breadの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの2食分 (350 g)には798 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は87 g、脂質は32 gです。
Egg sandwich on white breadの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの½食分 (87.5 g)には200 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は22 g、脂質は7.9 gです。
Egg sandwich on white breadの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの3食分 (525 g)には1197 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は131 g、脂質は48 gです。
Egg sandwich on white breadの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの4食分 (700 g)には1596 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は174 g、脂質は63 gです。
Egg sandwich on white breadの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は13 g、脂質は4.5 gです。
Egg sandwich on white breadの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white breadの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は37 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
