食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on English muffin
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 230 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 444 mg 19%
- コレステロール 170 mg 57%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 120 µg 13%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
- コリン 112 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 229 mg 18%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 122 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 25.1 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1食分 | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2食分 | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½食分 | 102.5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3食分 | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4食分 | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.9 g | 9.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
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Egg sandwich on English muffinについてのよくある質問
Egg sandwich on English muffinの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は19 g、脂質は11 gです。
Egg sandwich on English muffinの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの1食分 (205 g)には472 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は39 g、脂質は23 gです。
Egg sandwich on English muffinの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの2食分 (410 g)には943 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は78 g、脂質は46 gです。
Egg sandwich on English muffinの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの½食分 (102.5 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
Egg sandwich on English muffinの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの3食分 (615 g)には1415 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は118 g、脂質は69 gです。
Egg sandwich on English muffinの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの4食分 (820 g)には1886 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は157 g、脂質は92 gです。
Egg sandwich on English muffinの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は9.6 g、脂質は5.6 gです。
Egg sandwich on English muffinの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on English muffinの150 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は29 g、脂質は17 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
