食卓にあるものを知ろう
Ham biscuit sandwich
カロリーと栄養成分
322
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物27 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 322 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 1023 mg 44%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
- コリン 17.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 216 mg 17%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 457 mg 37%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 18 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 12 g | 27 g | 18 g |
| 1食分 | 165 g | 531 | 19 g | 44 g | 30 g |
| 2食分 | 330 g | 1063 | 38 g | 88 g | 60 g |
| ½食分 | 82.5 g | 266 | 9.5 g | 22 g | 15 g |
| 3食分 | 495 g | 1594 | 57 g | 132 g | 90 g |
| 4食分 | 660 g | 2125 | 76 g | 176 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5.8 g | 13 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 17 g | 40 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 23 g | 53 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 29 g | 67 g | 45 g |
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Ham biscuit sandwichについてのよくある質問
Ham biscuit sandwichの100 gには何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの100 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は27 g、脂質は18 gです。
Ham biscuit sandwichの1食分 (165 g)には何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの1食分 (165 g)には531 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は44 g、脂質は30 gです。
Ham biscuit sandwichの2食分 (330 g)には何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの2食分 (330 g)には1063 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は88 g、脂質は60 gです。
Ham biscuit sandwichの½食分 (82.5 g)には何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの½食分 (82.5 g)には266 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
Ham biscuit sandwichの3食分 (495 g)には何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの3食分 (495 g)には1594 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は132 g、脂質は90 gです。
Ham biscuit sandwichの4食分 (660 g)には何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの4食分 (660 g)には2125 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は176 g、脂質は120 gです。
Ham biscuit sandwichの50 gには何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの50 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は13 g、脂質は9.1 gです。
Ham biscuit sandwichの150 gには何カロリーありますか？
Ham biscuit sandwichの150 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は40 g、脂質は27 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34002120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
