食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 278 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 31%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 510 mg 22%
- コレステロール 150 mg 50%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 98 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 55 µg 14%
- ビタミンB12 0.62 µg 26%
- コリン 98.3 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 194 mg 15%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 24 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 13 g | 17 g | 17 g |
| 1食分 | 270 g | 751 | 35 g | 46 g | 46 g |
| 2食分 | 540 g | 1501 | 71 g | 92 g | 93 g |
| ½食分 | 135 g | 375 | 18 g | 23 g | 23 g |
| 3食分 | 810 g | 2252 | 106 g | 137 g | 139 g |
| 4食分 | 1080 g | 3002 | 141 g | 183 g | 185 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.5 g | 8.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 25 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 26 g | 34 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 33 g | 42 g | 43 g |
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- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseについてのよくある質問
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの100 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は17 g、脂質は17 gです。
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの1食分 (270 g)には751 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は46 g、脂質は46 gです。
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの2食分 (540 g)には1501 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は92 g、脂質は93 gです。
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの½食分 (135 g)には375 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は23 g、脂質は23 gです。
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの3食分 (810 g)には2252 kcalが含まれ、たんぱく質は106 g、炭水化物は137 g、脂質は139 gです。
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの4食分 (1080 g)には3002 kcalが含まれ、たんぱく質は141 g、炭水化物は183 g、脂質は185 gです。
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は8.5 g、脂質は8.6 gです。
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meat and cheeseの150 gには417 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は25 g、脂質は26 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
