食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on white bread, with meat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 443 mg 19%
- コレステロール 158 mg 53%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 75 µg 8%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 109 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 24.1 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 1食分 | 235 g | 627 | 28 g | 44 g | 37 g |
| 2食分 | 470 g | 1255 | 57 g | 87 g | 74 g |
| ½食分 | 117.5 g | 314 | 14 g | 22 g | 18 g |
| 3食分 | 705 g | 1882 | 85 g | 131 g | 110 g |
| 4食分 | 940 g | 2510 | 114 g | 174 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.1 g | 9.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 46 g | 39 g |
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- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
Egg sandwich on white bread, with meatについてのよくある質問
Egg sandwich on white bread, with meatの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は19 g、脂質は16 gです。
Egg sandwich on white bread, with meatの1食分 (235 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの1食分 (235 g)には627 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は44 g、脂質は37 gです。
Egg sandwich on white bread, with meatの2食分 (470 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの2食分 (470 g)には1255 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は87 g、脂質は74 gです。
Egg sandwich on white bread, with meatの½食分 (117.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの½食分 (117.5 g)には314 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は22 g、脂質は18 gです。
Egg sandwich on white bread, with meatの3食分 (705 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの3食分 (705 g)には1882 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は131 g、脂質は110 gです。
Egg sandwich on white bread, with meatの4食分 (940 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの4食分 (940 g)には2510 kcalが含まれ、たんぱく質は114 g、炭水化物は174 g、脂質は147 gです。
Egg sandwich on white bread, with meatの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は9.3 g、脂質は7.8 gです。
Egg sandwich on white bread, with meatの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on white bread, with meatの150 gには401 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は28 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
