食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on wheat bread, with meat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 439 mg 19%
- コレステロール 158 mg 53%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 75 µg 8%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 111 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 81 mg 6%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 25.8 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 16 g | 16 g |
| 1食分 | 235 g | 625 | 30 g | 37 g | 37 g |
| 2食分 | 470 g | 1250 | 60 g | 75 g | 74 g |
| ½食分 | 117.5 g | 313 | 15 g | 19 g | 19 g |
| 3食分 | 705 g | 1875 | 91 g | 112 g | 111 g |
| 4食分 | 940 g | 2500 | 121 g | 149 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.4 g | 7.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 24 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 32 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 40 g | 40 g |
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Egg sandwich on wheat bread, with meatについてのよくある質問
Egg sandwich on wheat bread, with meatの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は16 g、脂質は16 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with meatの1食分 (235 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの1食分 (235 g)には625 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は37 g、脂質は37 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with meatの2食分 (470 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの2食分 (470 g)には1250 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は75 g、脂質は74 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with meatの½食分 (117.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの½食分 (117.5 g)には313 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は19 g、脂質は19 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with meatの3食分 (705 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの3食分 (705 g)には1875 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は112 g、脂質は111 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with meatの4食分 (940 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの4食分 (940 g)には2500 kcalが含まれ、たんぱく質は121 g、炭水化物は149 g、脂質は149 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with meatの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は7.9 g、脂質は7.9 gです。
Egg sandwich on wheat bread, with meatの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat bread, with meatの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は24 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001220 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
