食卓にあるものを知ろう
Steak sandwich or sub on wheat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 406 mg 18%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
- コリン 48.4 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 91 mg 7%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 252 mg 5%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.13 mg 15%
- セレン 28.3 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8.3 g |
| 1食分 | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2食分 | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½食分 | 87.5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7.2 g |
| 3食分 | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4食分 | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.5 g | 10 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
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Steak sandwich or sub on wheatについてのよくある質問
Steak sandwich or sub on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on wheatの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は21 g、脂質は8.3 gです。
Steak sandwich or sub on wheatの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on wheatの1食分 (175 g)には432 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は36 g、脂質は15 gです。
Steak sandwich or sub on wheatの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on wheatの2食分 (350 g)には865 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は72 g、脂質は29 gです。
Steak sandwich or sub on wheatの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on wheatの½食分 (87.5 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は18 g、脂質は7.2 gです。
Steak sandwich or sub on wheatの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on wheatの3食分 (525 g)には1297 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は109 g、脂質は43 gです。
Steak sandwich or sub on wheatの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on wheatの4食分 (700 g)には1729 kcalが含まれ、たんぱく質は133 g、炭水化物は145 g、脂質は58 gです。
Steak sandwich or sub on wheatの50 gには何カロリーありますか？
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Steak sandwich or sub on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Steak sandwich or sub on wheatの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は31 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27514020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
