食卓にあるものを知ろう
Vegetable sandwich on white
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 374 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 18.8 mg 21%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 8.6 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 52 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 8.7 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3.9 g | 20 g | 2.1 g |
| 1食分 | 250 g | 300 | 9.9 g | 50 g | 5.3 g |
| 2食分 | 500 g | 600 | 20 g | 100 g | 11 g |
| ½食分 | 125 g | 150 | 4.9 g | 25 g | 2.6 g |
| 3食分 | 750 g | 900 | 30 g | 150 g | 16 g |
| 4食分 | 1000 g | 1200 | 39 g | 199 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2 g | 10 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5.9 g | 30 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7.9 g | 40 g | 4.2 g |
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Vegetable sandwich on whiteについてのよくある質問
Vegetable sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は20 g、脂質は2.1 gです。
Vegetable sandwich on whiteの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの1食分 (250 g)には300 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は50 g、脂質は5.3 gです。
Vegetable sandwich on whiteの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの2食分 (500 g)には600 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は100 g、脂質は11 gです。
Vegetable sandwich on whiteの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの½食分 (125 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は25 g、脂質は2.6 gです。
Vegetable sandwich on whiteの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの3食分 (750 g)には900 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は150 g、脂質は16 gです。
Vegetable sandwich on whiteの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの4食分 (1000 g)には1200 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は199 g、脂質は21 gです。
Vegetable sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は10 g、脂質は1.1 gです。
Vegetable sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable sandwich on whiteの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は30 g、脂質は3.2 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58200210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
