食卓にあるものを知ろう
Bruschetta
カロリーと栄養成分
171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物20 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 264 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 7.9 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 10.2 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 52 mg 4%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 6.8 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 4.3 g | 20 g | 7.6 g |
| 1食分 | 43 g | 74 | 1.8 g | 8.5 g | 3.3 g |
| 2食分 | 86 g | 147 | 3.7 g | 17 g | 6.5 g |
| ½食分 | 21.5 g | 37 | 0.9 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 3食分 | 129 g | 221 | 5.5 g | 26 g | 9.8 g |
| 4食分 | 172 g | 294 | 7.4 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.1 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 6.4 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 8.6 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 11 g | 50 g | 19 g |
似た食品
Bruschettaについてのよくある質問
Bruschettaの100 gには何カロリーありますか？
Bruschettaの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は20 g、脂質は7.6 gです。
Bruschettaの1食分 (43 g)には何カロリーありますか？
Bruschettaの1食分 (43 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は3.3 gです。
Bruschettaの2食分 (86 g)には何カロリーありますか？
Bruschettaの2食分 (86 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は17 g、脂質は6.5 gです。
Bruschettaの½食分 (21.5 g)には何カロリーありますか？
Bruschettaの½食分 (21.5 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.6 gです。
Bruschettaの3食分 (129 g)には何カロリーありますか？
Bruschettaの3食分 (129 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は26 g、脂質は9.8 gです。
Bruschettaの4食分 (172 g)には何カロリーありますか？
Bruschettaの4食分 (172 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は34 g、脂質は13 gです。
Bruschettaの50 gには何カロリーありますか？
Bruschettaの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は9.9 g、脂質は3.8 gです。
Bruschettaの150 gには何カロリーありますか？
Bruschettaの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 51136000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
