食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on wheat bread
カロリーと栄養成分
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物21 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 348 mg 15%
- コレステロール 185 mg 62%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 92 µg 10%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 131 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 106 mg 8%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 28.3 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9.3 g |
| 1食分 | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2食分 | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½食分 | 87.5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8.1 g |
| 3食分 | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4食分 | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.7 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
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Egg sandwich on wheat breadについてのよくある質問
Egg sandwich on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は9.3 gです。
Egg sandwich on wheat breadの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの1食分 (175 g)には396 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は37 g、脂質は16 gです。
Egg sandwich on wheat breadの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの2食分 (350 g)には791 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は75 g、脂質は32 gです。
Egg sandwich on wheat breadの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの½食分 (87.5 g)には198 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は19 g、脂質は8.1 gです。
Egg sandwich on wheat breadの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの3食分 (525 g)には1187 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は112 g、脂質は49 gです。
Egg sandwich on wheat breadの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの4食分 (700 g)には1582 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は149 g、脂質は65 gです。
Egg sandwich on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は11 g、脂質は4.6 gです。
Egg sandwich on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on wheat breadの150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は32 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
