食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 565 mg 25%
- コレステロール 166 mg 55%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 116 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.7 µg 9%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0.71 µg 30%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 174 mg 13%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 15 g | 20 g |
| 1食分 | 270 g | 775 | 32 g | 41 g | 54 g |
| 2食分 | 540 g | 1550 | 63 g | 82 g | 107 g |
| ½食分 | 135 g | 387 | 16 g | 20 g | 27 g |
| 3食分 | 810 g | 2325 | 95 g | 123 g | 161 g |
| 4食分 | 1080 g | 3100 | 126 g | 163 g | 214 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.8 g | 7.6 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 50 g |
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Egg sandwich on griddle/pancake, with meatについてのよくある質問
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は20 gです。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの1食分 (270 g)には775 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は41 g、脂質は54 gです。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの2食分 (540 g)には1550 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は82 g、脂質は107 gです。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの½食分 (135 g)には387 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は20 g、脂質は27 gです。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの3食分 (810 g)には2325 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は123 g、脂質は161 gです。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの4食分 (1080 g)には3100 kcalが含まれ、たんぱく質は126 g、炭水化物は163 g、脂質は214 gです。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は7.6 g、脂質は9.9 gです。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meatの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は23 g、脂質は30 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
