食卓にあるものを知ろう
Egg salad sandwich on wheat
カロリーと栄養成分
259
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物14 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
- コレステロール 205 mg 68%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 82 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 23.3 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
- コリン 168 mg 31%
ミネラル
- カルシウム 82 mg 6%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 25.9 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1食分 | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2食分 | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½食分 | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3食分 | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4食分 | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.3 g | 7 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
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Egg salad sandwich on wheatについてのよくある質問
Egg salad sandwich on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの100 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は14 g、脂質は17 gです。
Egg salad sandwich on wheatの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの1食分 (270 g)には699 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は38 g、脂質は45 gです。
Egg salad sandwich on wheatの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの2食分 (540 g)には1399 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は76 g、脂質は91 gです。
Egg salad sandwich on wheatの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの½食分 (135 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は19 g、脂質は23 gです。
Egg salad sandwich on wheatの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの3食分 (810 g)には2098 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は114 g、脂質は136 gです。
Egg salad sandwich on wheatの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの4食分 (1080 g)には2797 kcalが含まれ、たんぱく質は115 g、炭水化物は151 g、脂質は181 gです。
Egg salad sandwich on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は7 g、脂質は8.4 gです。
Egg salad sandwich on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on wheatの150 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は21 g、脂質は25 gです。
出典：FNDDS (USDA) 32203020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
