食卓にあるものを知ろう
Egg salad sandwich on white
カロリーと栄養成分
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物16 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 402 mg 17%
- コレステロール 205 mg 68%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 82 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 21.5 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 61 µg 15%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
- コリン 166 mg 30%
ミネラル
- カルシウム 98 mg 8%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 109 mg 2%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 24.5 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1食分 | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2食分 | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½食分 | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3食分 | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4食分 | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
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Egg salad sandwich on whiteについてのよくある質問
Egg salad sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は16 g、脂質は17 gです。
Egg salad sandwich on whiteの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの1食分 (270 g)には702 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は44 g、脂質は45 gです。
Egg salad sandwich on whiteの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの2食分 (540 g)には1404 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は88 g、脂質は90 gです。
Egg salad sandwich on whiteの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの½食分 (135 g)には351 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は22 g、脂質は22 gです。
Egg salad sandwich on whiteの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの3食分 (810 g)には2106 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は132 g、脂質は135 gです。
Egg salad sandwich on whiteの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの4食分 (1080 g)には2808 kcalが含まれ、たんぱく質は108 g、炭水化物は176 g、脂質は180 gです。
Egg salad sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は8.1 g、脂質は8.3 gです。
Egg salad sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Egg salad sandwich on whiteの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は24 g、脂質は25 gです。
出典：FNDDS (USDA) 32203010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
