食卓にあるものを知ろう
エッグロールまたはネム
カロリーと栄養成分
包装済み、調理済み、平均
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物22 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.1 µg 6%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 33.6 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 23.7 mg 6%
- リン 88.9 mg 7%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.81 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.32 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7.5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
エッグロールまたはネムについてのよくある質問
エッグロールまたはネムの100 gには何カロリーありますか？
エッグロールまたはネムの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は22 g、脂質は10 gです。
エッグロールまたはネムの50 gには何カロリーありますか？
エッグロールまたはネムの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は11 g、脂質は5 gです。
エッグロールまたはネムの150 gには何カロリーありますか？
エッグロールまたはネムの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は34 g、脂質は15 gです。
エッグロールまたはネムの200 gには何カロリーありますか？
エッグロールまたはネムの200 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は45 g、脂質は20 gです。
エッグロールまたはネムの250 gには何カロリーありますか？
エッグロールまたはネムの250 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は56 g、脂質は25 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25674 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
