食卓にあるものを知ろう
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチ
カロリーと栄養成分
249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物32 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 32 g 11%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 457 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0.43 µg 2%
- ビタミンE 3 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 33.6 mg 3%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16.4 mg 4%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 8.6 µg 16%
- ヨウ素 21.2 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8.5 g | 32 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.3 g | 16 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 13 g | 47 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 17 g | 63 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 21 g | 79 g | 24 g |
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチについてのよくある質問
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は32 g、脂質は9.5 gです。
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は16 g、脂質は4.7 gです。
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は47 g、脂質は14 gです。
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの200 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は63 g、脂質は19 gです。
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
卵、生野菜、マヨネーズのバゲットサンドイッチの250 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は79 g、脂質は24 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25532 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
