食卓にあるものを知ろう
Chicken salad sandwich on wheat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 469 mg 20%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- ビタミンK 31.9 µg 27%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
- コリン 35.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 17.6 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 1食分 | 270 g | 662 | 35 g | 40 g | 37 g |
| 2食分 | 540 g | 1323 | 71 g | 81 g | 75 g |
| ½食分 | 135 g | 331 | 18 g | 20 g | 19 g |
| 3食分 | 810 g | 1985 | 106 g | 121 g | 112 g |
| 4食分 | 1080 g | 2646 | 141 g | 162 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.5 g | 7.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 20 g | 22 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 26 g | 30 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 33 g | 37 g | 35 g |
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Chicken salad sandwich on wheatについてのよくある質問
Chicken salad sandwich on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。
Chicken salad sandwich on wheatの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの1食分 (270 g)には662 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は40 g、脂質は37 gです。
Chicken salad sandwich on wheatの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの2食分 (540 g)には1323 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は81 g、脂質は75 gです。
Chicken salad sandwich on wheatの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの½食分 (135 g)には331 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は20 g、脂質は19 gです。
Chicken salad sandwich on wheatの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの3食分 (810 g)には1985 kcalが含まれ、たんぱく質は106 g、炭水化物は121 g、脂質は112 gです。
Chicken salad sandwich on wheatの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの4食分 (1080 g)には2646 kcalが含まれ、たんぱく質は141 g、炭水化物は162 g、脂質は149 gです。
Chicken salad sandwich on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は7.5 g、脂質は6.9 gです。
Chicken salad sandwich on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Chicken salad sandwich on wheatの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は22 g、脂質は21 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27540121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
