食卓にあるものを知ろう
Cheese sandwich, NFS
カロリーと栄養成分
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物30 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 35%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 853 mg 37%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 108 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.7 µg 14%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
- コリン 19.9 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 561 mg 43%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 331 mg 26%
- カリウム 154 mg 3%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 9%
- セレン 21.2 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1食分 | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2食分 | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½食分 | 51 g | 151 | 6.4 g | 16 g | 6.8 g |
| 3食分 | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4食分 | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 15 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
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Cheese sandwich, NFSについてのよくある質問
Cheese sandwich, NFSの100 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの100 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
Cheese sandwich, NFSの1食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの1食分 (102 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は31 g、脂質は14 gです。
Cheese sandwich, NFSの2食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの2食分 (204 g)には606 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は62 g、脂質は27 gです。
Cheese sandwich, NFSの½食分 (51 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの½食分 (51 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は16 g、脂質は6.8 gです。
Cheese sandwich, NFSの3食分 (306 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの3食分 (306 g)には909 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は93 g、脂質は41 gです。
Cheese sandwich, NFSの4食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの4食分 (408 g)には1212 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は124 g、脂質は54 gです。
Cheese sandwich, NFSの50 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は15 g、脂質は6.6 gです。
Cheese sandwich, NFSの150 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, NFSの150 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は46 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
