食卓にあるものを知ろう
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 307 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.6 g 38%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 5.7 g —
- ナトリウム 739 mg 32%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 185 µg 21%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.1 µg 11%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 6.3 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 55 µg 14%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
- コリン 21.9 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 303 mg 23%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 361 mg 29%
- カリウム 183 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 16.5 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 1食分 | 116 g | 356 | 13 g | 33 g | 19 g |
| 2食分 | 232 g | 712 | 26 g | 65 g | 37 g |
| ½食分 | 58 g | 178 | 6.6 g | 16 g | 9.3 g |
| 3食分 | 348 g | 1068 | 39 g | 98 g | 56 g |
| 4食分 | 464 g | 1424 | 53 g | 131 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 5.7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 17 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 23 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 28 g | 70 g | 40 g |
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Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadについてのよくある質問
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの100 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの100 gには307 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は28 g、脂質は16 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの1食分 (116 g)には356 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は33 g、脂質は19 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの2食分 (232 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの2食分 (232 g)には712 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は65 g、脂質は37 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの½食分 (58 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの½食分 (58 g)には178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は16 g、脂質は9.3 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの3食分 (348 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの3食分 (348 g)には1068 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は98 g、脂質は56 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの4食分 (464 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの4食分 (464 g)には1424 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は131 g、脂質は75 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの50 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は14 g、脂質は8 gです。
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの150 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white breadの150 gには461 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は42 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640155 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
