食卓にあるものを知ろう
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 6.7 g —
- ナトリウム 481 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.3 mg 22%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 93 µg 23%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 150 mg 12%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 77 mg 18%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.28 mg 31%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 15 g | 41 g | 14 g |
| 1食分 | 92 g | 327 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2食分 | 184 g | 653 | 28 g | 76 g | 26 g |
| ½食分 | 46 g | 163 | 7 g | 19 g | 6.5 g |
| 3食分 | 276 g | 980 | 42 g | 114 g | 39 g |
| 4食分 | 368 g | 1306 | 56 g | 152 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7.6 g | 21 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 23 g | 62 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 30 g | 82 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 38 g | 103 g | 35 g |
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Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadについてのよくある質問
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの100 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は41 g、脂質は14 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの1食分 (92 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの1食分 (92 g)には327 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は38 g、脂質は13 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの2食分 (184 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの2食分 (184 g)には653 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は76 g、脂質は26 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの½食分 (46 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの½食分 (46 g)には163 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は19 g、脂質は6.5 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの3食分 (276 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの3食分 (276 g)には980 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は114 g、脂質は39 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの4食分 (368 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの4食分 (368 g)には1306 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は152 g、脂質は52 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの50 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は21 g、脂質は7.1 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの150 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white breadの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は62 g、脂質は21 gです。
出典：FNDDS (USDA) 42301115 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
