食卓にあるものを知ろう
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 380 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 7 g —
- ナトリウム 435 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.4 mg 23%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 77 µg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 35.8 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 95 mg 23%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 317 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.27 mg 30%
- セレン 19.4 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 15 g | 32 g | 21 g |
| 1食分 | 92 g | 350 | 14 g | 30 g | 19 g |
| 2食分 | 184 g | 699 | 28 g | 59 g | 38 g |
| ½食分 | 46 g | 175 | 7 g | 15 g | 9.4 g |
| 3食分 | 276 g | 1049 | 42 g | 89 g | 57 g |
| 4食分 | 368 g | 1398 | 56 g | 118 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.6 g | 16 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 23 g | 48 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 30 g | 64 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 38 g | 80 g | 51 g |
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Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadについてのよくある質問
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの100 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は32 g、脂質は21 gです。
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの1食分 (92 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの1食分 (92 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は30 g、脂質は19 gです。
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの2食分 (184 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの2食分 (184 g)には699 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は59 g、脂質は38 gです。
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの½食分 (46 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの½食分 (46 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は15 g、脂質は9.4 gです。
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの3食分 (276 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの3食分 (276 g)には1049 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は89 g、脂質は57 gです。
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの4食分 (368 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの4食分 (368 g)には1398 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は118 g、脂質は75 gです。
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は16 g、脂質は10 gです。
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat breadの150 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は48 g、脂質は31 gです。
出典：FNDDS (USDA) 42301020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
