食卓にあるものを知ろう

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

カロリーと栄養成分

360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物39 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 360 kcal —
  • たんぱく質 12 g 25%
  • 炭水化物 39 g 14%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
  • 食物繊維 4.5 g 16%
  • 糖類 15 g —
  • ナトリウム 363 mg 16%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0.2 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 2.8 mg 19%
  • ビタミンK 3.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 21%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
  • ビタミンB6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 31.2 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 102 mg 8%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • マグネシウム 79 mg 19%
  • リン 186 mg 15%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 1.5 mg 13%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • セレン 16 µg 29%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36013 g39 g17 g
1食分112 g40314 g43 g19 g
2食分224 g80628 g87 g38 g
½食分56 g2027 g22 g9.4 g
3食分336 g121042 g130 g57 g
4食分448 g161356 g173 g75 g
50 g50 g1806.2 g19 g8.4 g
150 g150 g54019 g58 g25 g
200 g200 g72025 g77 g34 g
250 g250 g90031 g97 g42 g

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadについてのよくある質問

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は39 g、脂質は17 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの1食分 (112 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの1食分 (112 g)には403 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は43 g、脂質は19 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの2食分 (224 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの2食分 (224 g)には806 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は87 g、脂質は38 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの½食分 (56 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの½食分 (56 g)には202 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は22 g、脂質は9.4 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの3食分 (336 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの3食分 (336 g)には1210 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は130 g、脂質は57 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの4食分 (448 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの4食分 (448 g)には1613 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は173 g、脂質は75 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は19 g、脂質は8.4 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat breadの150 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は58 g、脂質は25 gです。

出典：FNDDS (USDA) 42302020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準