食卓にあるものを知ろう
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 6.4 g —
- ナトリウム 753 mg 33%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 103 µg 11%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 2.2 µg 11%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 27.4 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 313 mg 24%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 439 mg 35%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 21.4 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 14 g | 28 g | 8.1 g |
| 1食分 | 102 g | 259 | 14 g | 28 g | 8.3 g |
| 2食分 | 204 g | 518 | 29 g | 57 g | 17 g |
| ½食分 | 51 g | 130 | 7.1 g | 14 g | 4.2 g |
| 3食分 | 306 g | 777 | 43 g | 85 g | 25 g |
| 4食分 | 408 g | 1036 | 57 g | 114 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 21 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 28 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 35 g | 70 g | 20 g |
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadについてのよくある質問
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は28 g、脂質は8.1 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの1食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの1食分 (102 g)には259 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は28 g、脂質は8.3 gです。
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの2食分 (204 g)には何カロリーありますか？
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの½食分 (51 g)には何カロリーありますか？
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの3食分 (306 g)には何カロリーありますか？
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの4食分 (408 g)には何カロリーありますか？
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
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Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat breadの150 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は42 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640016 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
