食卓にあるものを知ろう
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 353 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 6.6 g —
- ナトリウム 475 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.4 mg 22%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 35.9 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 96 mg 23%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 356 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.33 mg 36%
- セレン 20.6 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 1食分 | 92 g | 325 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 2食分 | 184 g | 650 | 30 g | 68 g | 27 g |
| ½食分 | 46 g | 162 | 7.6 g | 17 g | 6.6 g |
| 3食分 | 276 g | 974 | 45 g | 101 g | 40 g |
| 4食分 | 368 g | 1299 | 61 g | 135 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 8.2 g | 18 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 25 g | 55 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 33 g | 73 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 41 g | 92 g | 36 g |
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Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadについてのよくある質問
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの100 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は37 g、脂質は14 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの1食分 (92 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの1食分 (92 g)には325 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は34 g、脂質は13 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの2食分 (184 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの2食分 (184 g)には650 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は68 g、脂質は27 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの½食分 (46 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの½食分 (46 g)には162 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は17 g、脂質は6.6 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの3食分 (276 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの3食分 (276 g)には974 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は101 g、脂質は40 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの4食分 (368 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの4食分 (368 g)には1299 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は135 g、脂質は53 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は18 g、脂質は7.2 gです。
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat breadの150 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は55 g、脂質は22 gです。
出典：FNDDS (USDA) 42301120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
