食卓にあるものを知ろう
Peanut butter sandwich, NFS
カロリーと栄養成分
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物37 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 442 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.3 mg 22%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- ビタミンB6 0.21 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 103 µg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.4 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 155 mg 12%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 76 mg 18%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.23 mg 25%
- セレン 16.6 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1食分 | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2食分 | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½食分 | 46 g | 176 | 6.4 g | 17 g | 9.3 g |
| 3食分 | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4食分 | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
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Peanut butter sandwich, NFSについてのよくある質問
Peanut butter sandwich, NFSの100 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は37 g、脂質は20 gです。
Peanut butter sandwich, NFSの1食分 (92 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの1食分 (92 g)には351 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は34 g、脂質は19 gです。
Peanut butter sandwich, NFSの2食分 (184 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの2食分 (184 g)には703 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は67 g、脂質は37 gです。
Peanut butter sandwich, NFSの½食分 (46 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの½食分 (46 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は17 g、脂質は9.3 gです。
Peanut butter sandwich, NFSの3食分 (276 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの3食分 (276 g)には1054 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は101 g、脂質は56 gです。
Peanut butter sandwich, NFSの4食分 (368 g)には何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの4食分 (368 g)には1406 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は135 g、脂質は74 gです。
Peanut butter sandwich, NFSの50 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は18 g、脂質は10 gです。
Peanut butter sandwich, NFSの150 gには何カロリーありますか？
Peanut butter sandwich, NFSの150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は55 g、脂質は30 gです。
出典：FNDDS (USDA) 42301010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
