食卓にあるものを知ろう
Grilled cheese sandwich, NFS
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 343 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 10 g 50%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 822 mg 36%
- コレステロール 48 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 189 µg 21%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.21 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 18.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 496 mg 38%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 293 mg 23%
- カリウム 139 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 18.6 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 27 g | 21 g |
| 1食分 | 116 g | 398 | 13 g | 31 g | 24 g |
| 2食分 | 232 g | 796 | 26 g | 62 g | 48 g |
| ½食分 | 58 g | 199 | 6.4 g | 16 g | 12 g |
| 3食分 | 348 g | 1194 | 38 g | 94 g | 72 g |
| 4食分 | 464 g | 1592 | 51 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 54 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 67 g | 52 g |
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Grilled cheese sandwich, NFSについてのよくある質問
Grilled cheese sandwich, NFSの100 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの100 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は21 gです。
Grilled cheese sandwich, NFSの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの1食分 (116 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は31 g、脂質は24 gです。
Grilled cheese sandwich, NFSの2食分 (232 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの2食分 (232 g)には796 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は62 g、脂質は48 gです。
Grilled cheese sandwich, NFSの½食分 (58 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの½食分 (58 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は16 g、脂質は12 gです。
Grilled cheese sandwich, NFSの3食分 (348 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの3食分 (348 g)には1194 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は94 g、脂質は72 gです。
Grilled cheese sandwich, NFSの4食分 (464 g)には何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの4食分 (464 g)には1592 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は125 g、脂質は96 gです。
Grilled cheese sandwich, NFSの50 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は13 g、脂質は10 gです。
Grilled cheese sandwich, NFSの150 gには何カロリーありますか？
Grilled cheese sandwich, NFSの150 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は40 g、脂質は31 gです。
出典：FNDDS (USDA) 14640100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
