食卓にあるものを知ろう
Fish sandwich, NFS
カロリーと栄養成分
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物22 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 537 mg 23%
- コレステロール 42 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 10.4 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
- コリン 43.7 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 187 mg 14%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 27.1 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1食分 | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2食分 | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½食分 | 75.5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8.3 g |
| 3食分 | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4食分 | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.6 g | 11 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
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Fish sandwich, NFSについてのよくある質問
Fish sandwich, NFSの100 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
Fish sandwich, NFSの1食分 (151 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの1食分 (151 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は33 g、脂質は17 gです。
Fish sandwich, NFSの2食分 (302 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの2食分 (302 g)には761 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は67 g、脂質は33 gです。
Fish sandwich, NFSの½食分 (75.5 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの½食分 (75.5 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は17 g、脂質は8.3 gです。
Fish sandwich, NFSの3食分 (453 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの3食分 (453 g)には1142 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は100 g、脂質は50 gです。
Fish sandwich, NFSの4食分 (604 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの4食分 (604 g)には1522 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は133 g、脂質は66 gです。
Fish sandwich, NFSの50 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は11 g、脂質は5.5 gです。
Fish sandwich, NFSの150 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, NFSの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は33 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27550300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
