食卓にあるものを知ろう
Fried seafood sandwich
カロリーと栄養成分
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物24 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 439 mg 19%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 8.2 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 20%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 50.4 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 113 mg 2%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 11 g | 24 g | 9.8 g |
| 1食分 | 360 g | 842 | 41 g | 85 g | 35 g |
| 2食分 | 720 g | 1685 | 82 g | 170 g | 71 g |
| ½食分 | 180 g | 421 | 20 g | 42 g | 18 g |
| 3食分 | 1080 g | 2527 | 122 g | 255 g | 106 g |
| 4食分 | 1440 g | 3370 | 163 g | 339 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.7 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 17 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 23 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 28 g | 59 g | 25 g |
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Fried seafood sandwichについてのよくある質問
Fried seafood sandwichの100 gには何カロリーありますか？
Fried seafood sandwichの100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は24 g、脂質は9.8 gです。
Fried seafood sandwichの1食分 (360 g)には何カロリーありますか？
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Fried seafood sandwichの150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は35 g、脂質は15 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27550150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
