食卓にあるものを知ろう
Tuna salad sandwich wrap
カロリーと栄養成分
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物16 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 564 mg 25%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 29.1 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
- コリン 18.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 150 mg 12%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 30 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1食分 | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2食分 | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½食分 | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3食分 | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4食分 | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 7.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
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Tuna salad sandwich wrapについてのよくある質問
Tuna salad sandwich wrapの100 gには何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は15 gです。
Tuna salad sandwich wrapの1食分 (200 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの1食分 (200 g)には488 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は31 g、脂質は30 gです。
Tuna salad sandwich wrapの2食分 (400 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの2食分 (400 g)には976 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は63 g、脂質は59 gです。
Tuna salad sandwich wrapの½食分 (100 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの½食分 (100 g)には244 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は15 gです。
Tuna salad sandwich wrapの3食分 (600 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの3食分 (600 g)には1464 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は94 g、脂質は89 gです。
Tuna salad sandwich wrapの4食分 (800 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの4食分 (800 g)には1952 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は126 g、脂質は119 gです。
Tuna salad sandwich wrapの50 gには何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は7.8 g、脂質は7.4 gです。
Tuna salad sandwich wrapの150 gには何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich wrapの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は24 g、脂質は22 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27550755 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
