食卓にあるものを知ろう
Tuna salad sandwich on white, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 489 mg 21%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 27 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
- コリン 20.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 170 mg 13%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 30.3 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 1食分 | 300 g | 699 | 33 g | 48 g | 41 g |
| 2食分 | 600 g | 1398 | 66 g | 96 g | 81 g |
| ½食分 | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 20 g |
| 3食分 | 900 g | 2097 | 99 g | 144 g | 122 g |
| 4食分 | 1200 g | 2796 | 132 g | 193 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.5 g | 8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 22 g | 32 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 34 g |
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Tuna salad sandwich on white, with cheeseについてのよくある質問
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は14 gです。
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの1食分 (300 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの1食分 (300 g)には699 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は48 g、脂質は41 gです。
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの2食分 (600 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの2食分 (600 g)には1398 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は96 g、脂質は81 gです。
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの½食分 (150 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの½食分 (150 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は24 g、脂質は20 gです。
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの3食分 (900 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの3食分 (900 g)には2097 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は144 g、脂質は122 gです。
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの4食分 (1200 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの4食分 (1200 g)には2796 kcalが含まれ、たんぱく質は132 g、炭水化物は193 g、脂質は162 gです。
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は8 g、脂質は6.8 gです。
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの200 gには何カロリーありますか？
Tuna salad sandwich on white, with cheeseの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は32 g、脂質は27 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27550730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
