食卓にあるものを知ろう
Fish sandwich, fried, on white bun
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 8.2 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 403 mg 18%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 11.6 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
- コリン 47.2 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 27.9 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 15 g | 25 g | 8.2 g |
| 1食分 | 260 g | 614 | 38 g | 65 g | 21 g |
| 2食分 | 520 g | 1227 | 75 g | 129 g | 42 g |
| ½食分 | 130 g | 307 | 19 g | 32 g | 11 g |
| 3食分 | 780 g | 1841 | 113 g | 194 g | 64 g |
| 4食分 | 1040 g | 2454 | 151 g | 258 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.2 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 37 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 50 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 62 g | 20 g |
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Fish sandwich, fried, on white bunについてのよくある質問
Fish sandwich, fried, on white bunの100 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は8.2 gです。
Fish sandwich, fried, on white bunの1食分 (260 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの1食分 (260 g)には614 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は65 g、脂質は21 gです。
Fish sandwich, fried, on white bunの2食分 (520 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの2食分 (520 g)には1227 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は129 g、脂質は42 gです。
Fish sandwich, fried, on white bunの½食分 (130 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの½食分 (130 g)には307 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は32 g、脂質は11 gです。
Fish sandwich, fried, on white bunの3食分 (780 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの3食分 (780 g)には1841 kcalが含まれ、たんぱく質は113 g、炭水化物は194 g、脂質は64 gです。
Fish sandwich, fried, on white bunの4食分 (1040 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの4食分 (1040 g)には2454 kcalが含まれ、たんぱく質は151 g、炭水化物は258 g、脂質は85 gです。
Fish sandwich, fried, on white bunの50 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は12 g、脂質は4.1 gです。
Fish sandwich, fried, on white bunの150 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on white bunの150 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は37 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27550400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
