食卓にあるものを知ろう
Fish sandwich, fried, on wheat bun
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 229 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 381 mg 17%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 11.9 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
- コリン 50 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.1 mg 12%
- セレン 28.1 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 21 g | 8.2 g |
| 1食分 | 260 g | 595 | 39 g | 56 g | 21 g |
| 2食分 | 520 g | 1191 | 79 g | 111 g | 43 g |
| ½食分 | 130 g | 298 | 20 g | 28 g | 11 g |
| 3食分 | 780 g | 1786 | 118 g | 167 g | 64 g |
| 4食分 | 1040 g | 2382 | 158 g | 222 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7.6 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 23 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 30 g | 43 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 38 g | 53 g | 21 g |
似た食品
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese275 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich beef on wheat bun290 kcal / 100 g
Fish sandwich, fried, on wheat bunについてのよくある質問
Fish sandwich, fried, on wheat bunの100 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は21 g、脂質は8.2 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bunの1食分 (260 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの1食分 (260 g)には595 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は56 g、脂質は21 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bunの2食分 (520 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの2食分 (520 g)には1191 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は111 g、脂質は43 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bunの½食分 (130 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの½食分 (130 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は28 g、脂質は11 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bunの3食分 (780 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの3食分 (780 g)には1786 kcalが含まれ、たんぱく質は118 g、炭水化物は167 g、脂質は64 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bunの4食分 (1040 g)には何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの4食分 (1040 g)には2382 kcalが含まれ、たんぱく質は158 g、炭水化物は222 g、脂質は85 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bunの50 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は11 g、脂質は4.1 gです。
Fish sandwich, fried, on wheat bunの150 gには何カロリーありますか？
Fish sandwich, fried, on wheat bunの150 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は32 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27550410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
