食卓にあるものを知ろう
Pork sandwich, with cheese
カロリーと栄養成分
246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物21 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 246 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 496 mg 22%
- コレステロール 46 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 40.8 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 233 mg 18%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 27.9 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1食分 | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2食分 | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½食分 | 67.5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6.1 g |
| 3食分 | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4食分 | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.1 g | 11 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
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Pork sandwich, with cheeseについてのよくある質問
Pork sandwich, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は21 g、脂質は9 gです。
Pork sandwich, with cheeseの1食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの1食分 (135 g)には332 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
Pork sandwich, with cheeseの2食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの2食分 (270 g)には664 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は58 g、脂質は24 gです。
Pork sandwich, with cheeseの½食分 (67.5 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの½食分 (67.5 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は6.1 gです。
Pork sandwich, with cheeseの3食分 (405 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの3食分 (405 g)には996 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は86 g、脂質は36 gです。
Pork sandwich, with cheeseの4食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの4食分 (540 g)には1328 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は115 g、脂質は49 gです。
Pork sandwich, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は11 g、脂質は4.5 gです。
Pork sandwich, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Pork sandwich, with cheeseの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は32 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27520525 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
