食卓にあるものを知ろう
肉なしスパゲッティ
カロリーと栄養成分
缶詰
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物13 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 381 mg 17%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5.6 g | 33 g | 1.8 g |
肉なしスパゲッティについてのよくある質問
肉なしスパゲッティの100 gには何カロリーありますか？
肉なしスパゲッティの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.7 gです。
肉なしスパゲッティの50 gには何カロリーありますか？
肉なしスパゲッティの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.4 gです。
肉なしスパゲッティの150 gには何カロリーありますか？
肉なしスパゲッティの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は20 g、脂質は1.1 gです。
肉なしスパゲッティの200 gには何カロリーありますか？
肉なしスパゲッティの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は26 g、脂質は1.4 gです。
肉なしスパゲッティの250 gには何カロリーありますか？
肉なしスパゲッティの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は33 g、脂質は1.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5868 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
