食卓にあるものを知ろう
リブアイロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身、生
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55.8 mg 2%
- コレステロール 49.8 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
- コリン 48.7 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 6.4 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 27.3 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 56 g | 0 g | 20 g |
リブアイローストについてのよくある質問
リブアイローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
リブアイローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
リブアイローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
リブアイローストの200 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
リブアイローストの250 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6062 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
