食卓にあるものを知ろう
リブアイロースト
カロリーと栄養成分
骨付き、脂肪付き、赤身と脂肪、脂肪1/8インチトリミング、セレクト、調理済み、ロースト
290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 290 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
- コリン 48.2 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 22.9 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1食分 | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2食分 | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½食分 | 42.5 g | 123 | 9.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 3食分 | 255 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4食分 | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 55 g |
リブアイローストについてのよくある質問
リブアイローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
リブアイローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの1食分 (85 g)には247 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
リブアイローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの2食分 (170 g)には493 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
リブアイローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの½食分 (42.5 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
リブアイローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの3食分 (255 g)には740 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
リブアイローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの4食分 (340 g)には986 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は74 gです。
リブアイローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
リブアイローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：USDA FoodData Central 172149 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
