食卓にあるものを知ろう
リブアイロースト
カロリーと栄養成分
骨付き、脂肪付き、赤身と脂肪、脂肪1/8インチトリミング、チョイス、調理済み、ロースト
307
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 307 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 10 g 50%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.45 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
- コリン 48.7 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1食分 | 85 g | 261 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2食分 | 170 g | 522 | 40 g | 0 g | 40 g |
| ½食分 | 42.5 g | 130 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3食分 | 255 g | 783 | 60 g | 0 g | 60 g |
| 4食分 | 340 g | 1044 | 80 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 0 g | 59 g |
リブアイローストについてのよくある質問
リブアイローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの100 gには307 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
リブアイローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの1食分 (85 g)には261 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
リブアイローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの2食分 (170 g)には522 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
リブアイローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの½食分 (42.5 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
リブアイローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの3食分 (255 g)には783 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。
リブアイローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
リブアイローストの4食分 (340 g)には1044 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は80 gです。
リブアイローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
リブアイローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの150 gには461 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：USDA FoodData Central 173388 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
