食卓にあるものを知ろう
リブアイロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身、調理済み、ロースト
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53.9 mg 2%
- コレステロール 69.8 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 95%
- コリン 55.9 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 7.5 mg 1%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 7.4 mg 68%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 35.5 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 15 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 73 g | 0 g | 41 g |
リブアイローストについてのよくある質問
リブアイローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
リブアイローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
リブアイローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
リブアイローストの200 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
リブアイローストの250 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6065 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
