食卓にあるものを知ろう
リブアイ・ロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂肪、3mm（1/8）トリミング、調理済み、ロースト
296
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 296 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53.9 mg 2%
- コレステロール 70.9 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.89 mg 18%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
- コリン 48.6 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 7.5 mg 1%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 7.1 mg 64%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 30.1 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
リブアイ・ローストについてのよくある質問
リブアイ・ローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイ・ローストの100 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
リブアイ・ローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイ・ローストの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
リブアイ・ローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイ・ローストの150 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
リブアイ・ローストの200 gには何カロリーありますか？
リブアイ・ローストの200 gには592 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
リブアイ・ローストの250 gには何カロリーありますか？
リブアイ・ローストの250 gには740 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6064 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
